batas minum kopi per hari

Secangkir kopi sering menjadi pembuka hari, teman rapat, sampai penutup sore. Tapi berapa sebenarnya batas minum kopi per hari yang masih aman? Jawabannya tidak sama untuk semua orang, karena kadar kafein dalam kopi dan kepekaan tubuh tiap orang berbeda. Artikel ini membahas angka acuan untuk orang dewasa sehat, cara menghitung kafein dari cangkir yang Anda…